「ルーラーじゃなくてボトラーだった」朝練でクタクタになるお話。

こんな事もあろうかと

朝ちゃっかり心拍を図ってましたがね。

拍数はベストがでてます。

調子は引き続き絶好調ですね。

各務原までで脚を使うのはきついので自走はやめて車で。

今日はいつもの鈴鹿アタック120参加メンバーと

チームの重鎮。S田さんが。

堤防前になってローテーションを繰り返します。

高校生、Y下君とＭ口さんのローテーションの時に直後のＴ原さんが

大台を超えてくるとどうやら変なスイッチが入るよう。（笑）

”ながら川ではスピードに狂った人たちが前にでるからなー”

というオギ練名言集にあるのはこの人のことをさしているのでしょうか？

先頭交代でスピードアップ！

直後の自分がちぎれたらアレなんで、

つまり自分でもわからない潜在能力というのがあるということです。

声だしで自分を鼓舞できるならそれもまたありなのかもですね

いやー、クリテリウムの絶好の練習ですなー！！

あれっ来週なんだっけ。

自分はその場その場で全力を出し切るのみです。

堤防道路ではＴ原さんが仕事で抜けます。

ここからが

うぉっらららーっつ！！

Ｍ口さんがアタック。抜け出します。

ついて行けたのはＩ藤さんのみ。

じりじり離される一方ですので、

”前を追いましょう！！”

と声をかけてじろーさんの前にでて引きます。

30後半で回していきます。

途中で脚が終わりかけましたが、先頭交代後のじろーさんの後ろについてなんとか回復。

先頭交代を繰り返して前を追います。

先頭集団を視界に入れながらやがてゴールに近づいていきます。

一人では絶対に出ないパワーですね。

心拍は185、MAXの97％

結局追いつけはしなかったものの視界にとらえながら
走り続けることができました。

一人なら完全に一人旅でした…

そして最後のスプリントポイント。

共闘はここで終わり。

ゴールに向けてスプリントです。

前回のクリテリウムではちゃんとしたスプリントができなかったので

今度こそ。

立ち上がって超前傾姿勢で重いギアを踏みます。

よっしゃーっつ

と思うと、右からじろーさんの強力なスプリント‼‼

スプリント合戦では余裕でじろーさんの勝利‼‼

レース見たいでとても楽しかったです‼‼

この後は農道を通って

大腿四頭筋がすでに熱いです。

大腿四頭筋（もものまえがわ）が

もう重い。

カナヤンくらい重い。

えっカナヤンを知らない。

もちろん西野カナ先生ですよ。

なんせ会いたくて会いたくて震えてる。くらいですからね。

重すぎる。

むかし佐世保で下宿していたとき、同じ下宿先の先輩に電話がかかってきたんですよ。

運の悪いことにとっちゃったんですねー

一台しかない電話に女の人からかかってきて

”Ｍシマさんいるんでしょ！！出しなさいよ！”

そんなことしに佐世保くんだりまで来たんじゃないんだ！！

思わずここまで出そうになりますよね。

そのくらいの重さ。
（お前今全国の女子を敵に回したぞ！！）

後ろのりに変えてハムストリングス筋を動員。

今日は

Ｔ原さんの鬼インターバルがないだけだいぶ楽ですが、それでも必死です。

その後養老の坂コースです。

長い上りでは
心の強さが勝負を分けます。

とにかく坂が多い。

安定のＩ藤さんとＭ口さんが先頭を引きます。

やっぱり安定した強さと速さ。

先頭は早いので、ジリジリ離されますが

これにＹ下くん、じろーさん、自分と続いていきます。

後続の3人で共闘。

ここではＹ下くんが頑張ります。

先頭を回してやっとのことで追いつくと、

先頭の2人がアタックを繰り返します。

”せっかく追いついたのにー！！”

それでもヘロヘロになって近づくと、

Ｉ藤さんが先頭交代要求をするしぐさ。

この隙に

おおおおっつっつつつつつ！！

と叫びながら後ろからアタック。

声の割にとんでもなくしょぼいアタックで最初の10秒だけスピードアップしましたが、

勢いと声で

それでも多少効果があったよう。

ただ、

すぐにＩ藤さんとＭ口さんに抜かれてあとは2人を見つめながら頂上へ。

前回平坦も山も圧倒的な強さを見せたＳさんはどうも体が重そう。

どうも”練習のしすぎ”

とのこと。

前週の朝練からずっと乗ってるよう。

見るからに体が重そうです。

ここでコンビニがあり、水分補給を。

ボトル3本がすべて空になってるんですよねー！！

もともと汗かきですが、

2時間でボトル3本がすべて空です。

他の人の倍くらい必要ということになります。

頑張りすぎたんですかね…

ボトルを増やすしかないので、

自転車に2本、背中に3本差しすれば4時間でもギリ行けると。

5本刺しって、もはやアシストじゃないですか！！

一人アシスト（笑）

Ｓ田さんは年令がもうすぐ定年ということでしたが驚きです。

120ｋｍ走るんですから。

スペシャライズドの格好いい銀ピカバイク。

”硬いなー”とおっしゃってました。

養老を終えると若干ゆる区間があり、

その後堤防道路へ。

高校生のＹ下くんが非常に頑張ります。

漢牽き。ですね。

その後変わったボクは

ちょろっと牽いて先頭交代。
（根性見せろ馬鹿！！）

車が来ない堤防では、高速巡航に。

メイン集団に先行して

ボクとじろーさんの逃げ。

じろーさんと再び共闘します。

先頭交代を繰り返し先行します。

風を浴びながら

きついですが、一人でないのが大きいです。

たまにエアロポジションにしながら巡航。

先頭交代を繰り返しますが、ふたりともあまりスピードが上がってきません。

ほぼノンストップで100ｋｍ近く走ってますので。

やがてＩ藤さんとＭ口さんに抜かれ

ついてこいーの合図も虚しく

もはや絞りだすものがなにもなく・・・

ちぎれて一人旅。

共闘も瓦解しましたがそれでも出しきりました。みなさんのおかげで今日も。

共闘したじろーさんとは金華山でお別れ

ここから金華山ヒルクライム。

前回の練習で誰かが行ってました。

”信じられる？毎週やってんだぜコレ…”

これもオギ練名言集でしょうか・・・

相変わらず山に強いＹ下くんがかっ飛んでいきます。

今日は平坦でも相当牽いて居ました。

脚が残ってないはずなのにこの強さ。

一瞬で見えなくなります。

自分はというと最後尾周辺でヘロヘロになりながら頂上へ。

安定の鈍行列車。

山に強くならないとなぁ・・・

というわけで帰りは

Ｓ田さんと

Ｓさんと
話しながら帰りました。

Ｓ田さんのニューバイクはスペシャライズドの凄いものですが、やはり硬いらしいです。

前の機種はアンカーでしたが、もっと柔らかくて年齢的にはこっちのほうが乗りやすいということ。

分かる人にはわかるんですね！

父親くらいの年令ですが、120ｋｍ走ってもそれほど息切れしてないです。恐ろしい心拍を持って見えるよう。

ボクには雲の上の存在ですね！

Ｓさんは今日は調子がでないよう。

連日のライドで完全にオーバートレーニングになっているよう。

高速域で力を発揮できる新兵器の効果は次回に持ち越しということでしょうか。

前回は平坦でも山でも強く、金華山前の最後の方でも恐ろしいスピードでついていけなかったほどでしたので鈴鹿に向けて必ず仕上げてくるとおもいます。

ボクは来週セキサイクルツーリングでソフトクリームやら、ゆずフランクやらいただいたきますが、

みなさん鈴鹿アタック120頑張ってください！！

魂はオギウエサイクルさんに置いてきましたんで！！

というわけで帰りはロングボトルを買ってかえりましたよっ！！

脚質ルーラーあらためボトラーですからね。

これでボトル4本持ち！！

◎過去の朝練記事◎

朝練でボロ雑巾になる話と「ドララララ～」のお話。

ショップ練習会で「ボロ雑巾」になるお話。