第１回鈴鹿ウィンターエンデューロに参加したよ。後半戦感想他

エンデューロ後のまぶち家

さて、エンデューロ後、

チームオギオギーノ（なんじゃそりゃ？）のみなさんで、
御在所サービスエリアで四日市とんてきを食べるというのが定番なのです。

 

しかし

私、前述の通り、子供の誕生日を忘れておりまして、そういった意味ですぐに帰らなければなりませんでした。

 

しかし鈴鹿のまた渋滞がヒドイこと。

 

三重県民はすごいですね。

 

岐阜県民ならクワもって信号叩きに行きますからね。

（そんな奴おらんわ❢❢）

帰りは家族の待つ家にすぐに帰ったところ、

両親からケーキのプレゼントが。

この特大のケーキで誕生日を祝いました。

市販のケーキを見た嫁さんに

”やっとクリスマスが来た❢”

とチクーっと言われましたよね。

チクッーーーーっとね。

※クリスマスに作った自作ケーキ。

たしかにちょっと違うかな。

まぁただ、ボリュームではこっちのほうが勝ってるから

総合ではギリ勝ってるかな。ギリ。

 

さて誕生日ということですので、帰ると子供がくっついて離れませんでした。

 

 

普段はめったに一緒に寝られないので寝かしつけに行きましたよ。

NE・KA・SI・TU・KE

布団に入ると子供が一緒の布団に入ってきて

子供と手を繋いで寝るまで一緒にいましたよ・・・

久しぶりにね。

多分子供より30分くらい先に寝たかな。

（なにしに行ったんだバカッ❢❢）

朝早くから今日一日、まるで夢の中にいるようなそんな一日でした。

 

スタッツ

 

走行時間：3時間

TSS：255（トレーニングストレススコア。1日の回復量は約100-150）

NP：230W（標準化パワー）

という結末。

84位/738人出走中

 

初エンデューロの完走

○感想は？○

もう、めちゃくちゃ楽しかったです。

 

感想としては

クリテリウム≒危険

ヒルクライム≒苦行

でしたが

エンデューロ≒楽しい

 

そんな感じです。

もし表彰台や入賞を狙っていくという目標があるなら別ですが、本当に楽しい。

自分のペースで終始走れますからね。

自分の脚質がスプリンターやクライマーではないからかもしれません。

 

集団から離れたあとも、いろんな人に声をかけながら走ったり、

マトリックスの牽く集団に紛れたり、

知らない人とスプリントしたり

チームのみんなに声をかけたりと、

壮大なお祭りのようなレースでした。

○驚いたこと○

驚いたのは、強度がオギ練（オギウエサイクル練習・略してオギ練）

と同じくらいだったということですね。

オギ練・・・

どんだけ強度高いんだっていう・・・。

オギ練NS120

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

その昔中国秦朝期、中国北部にある民賀という町があった。

荻曇度（オギドンド）という人物が豪奢な主君を諌めるため

止まったら燃えうつるロウソクを頭にたて、120ｋｍを走りきることを約束した。

時間以内に帰ってこなければ頭が燃え上がるという課題を自らに課したが

途中サークルＫで休憩を挟んでしまい、頭が燃え上がったことに由来する。

これが日本のどんど焼き由来となっていることはすでに周知の事実である。

（マブ明書房刊 中国4,000年、驚愕練習より）

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エンデューロは

タイムトライアルくらいの強度が続くんだと思ってましたが、

オギ練のノンストップ120ｋｍとTSSがちょうど同じくらい。

じゃぁいったいノンストップ200ｋｍというのはどのくらいなのか？全く想像がつきませんね。

あの練習がエンデューロ向けの練習に最適ということがよくわかりました。

事実朝練組はみんな後半につれて順位を上げてきています。

 

○今後の課題・パワーマネジメント編○

今回最初から相当セーブして走ってたので最後まで持ちましたが、
（筋肉はやばく、心拍には余裕あり）

心拍は後から回復できるので如何に心拍を使いつつ筋肉を温存するか。

ということが言えると思います。

またダウンヒルのライントレース能力をアップさせる必要がありそうです。

前を結構牽いてしまって消耗したのがちぎれた原因かと思います。
効率的なパワーマネジメントを心がけたいです。

 

○今後の課題・コース攻略編○

3時間だと優に獲得標高1,000ｍ程度になろうかというコース。

    

つまり鈴鹿≒山岳なんですね。というわけでパワーウエイトレシオを上げていかなければならないということを痛感しましたよ。

 

ダイエットは頑張ったつもりでしたが、66ｋｇと減らし切れなかったので

 

体重と合わせてなにか方法を考えないといけません。

 

それにしても

関係者の皆様本当にありがとうございました。

第1回鈴鹿ウィンターエンデューロ

とても楽しかったです。

くったくたです・・・

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駅伝情報

いよいよ今週末駅伝が開催されます。

関市中池公園で開かれる

関市駅伝大会。

我々チームセキサイ（関サイクリングサークル）は

6名の勇者が出走してきますよ。

なぜ駅伝にでるのか？それは中池公園に借りを返さなければならないから。 – トマト工業のブログ-建材の加工と趣味のロードバイク

尚終了後関市にいはおさんで

食事会兼打ち上げをやる予定のようなので駅伝出る方も出ないセキサイメンバーも

ぜひ参加できる方は

参加してくださいネ。

 

もちろん自由参加ですよー。

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