2017年12月11日 / 最終更新日 : 2017年12月11日 rpxfn670 ソロ・ロングライド（自転車）

中山道をゆく・山岳リハビリライド

オギウエサイクル忘年会

先日はいきつけの自転車屋さん、オギウエサイクルさんの忘年会がありました。

30人程度ということで居酒屋がいっぱいになっていましたね。

ワタクシ、乗鞍スカイラインヒルクライムと長良川クリテリウム。

この2本のレースをメインにしてたんですが、

キウイマラソン5kmでガチ走りして
両足ハムストリングスに肉離れの傾向がみられました。

そのため1週間走れず、結局長良川も万全の状態で挑めなくなってしまいました。

それはそれは悲しみにくれた1週間でございましたよ。

さてそんな思いもありましたが、

当日お店につくとすごい熱気がありましたね。

居酒屋では個人個人の豊富と来年の目標を発表していきました。

今回の件を受けて、本当に健康に働ける、動けるありがたみを感じることができて

かえって良かったのかな。と思うようになりました。

高原サイクリングロードへ行こう

心のリハビリにはコースへ走るのが一番の薬ですよね。

肉離れによりハムストリングス筋が異常に硬くなっているため

ストレッチをしているんですが、なかなか元に戻らない。

じっくりと治していく必要がありますよね。

自転車で山をモリこぎするも、やはりベストとは言い難く、
右のペダリング効率が落ち込んでいる状況。

八百津から丸山ダム峠の400ｍを超えて、日吉高原へ。

ホントは岩村あたりに行きたかったのですが、朝9時前出勤だったので

時間がなく、中山道方面へ。

相変わらず全く車が通らない…

高原サイクリングロードです。

小澤商店略してざわショーで

おばあちゃんとまろちゃんに挨拶。

サクレレモンとオロナミンＣを購入。

こういうかき氷系はカロリーが低い。

130ｋCAL

”あんたいつも元気だねぇ・・・半ズボンだし（笑）”

と言われましたので、

”頭おかしい人みたいですよねワハハ。”

（一個も間違ってないな❢❢❢）

というわけでここで細久手宿に行くのがいつものパターンですが、日吉の町へ降りてみました。

日吉の町へ降りて、大湫宿場方面へ再度上がっていきます。

中山道の難所とは？

中山道の難所は太田の渡しと、琵琶峠。

この琵琶峠の手前にあるのが大湫の宿場なんですよね。

こないだ勉強してきました。

ちなみに”湫”というのは沼地、湿地帯ということです。

標高は現在500ｍ付近、300から500の間をひたすらアップダウンさせられるコース。

それでも年中無休のダイエットで63ｋｇとなかなか良い体重をキープしてるので、

楽しいですよね。

体重が減ってくると、上りが楽しくなってくる。

オギウエさんの飲み会でも、

”その体型でなぜヤマに登るんだ（笑）”

ということを言われましたが、山が好きなんですよねぇ・・・

高原のサーキットへ

高原を走っていると、

”フェスティナサーキットはこちら”

という看板が見えます。

山道を通っていくと、突如として山中にサーキットが。

カートが唸りを上げて走ってました。

100ｋｍ位出てるのかな。

このサーキットとてもキレイなんですよね。

建屋の中に入ると、自販機や売店があります。

絶好の補給ポイント❢❢❢

サイクルジャージで入るのは多少恥ずかしいかもしれませんがね、

同じレーサーですからね。

気にしない。

なかにドトールのコーヒーが。

お値段200円と超リーズナブル。

砂糖、クリーム超多めで。

高原で飲むドトールコーヒーの美味いこと美味いこと。

そして

一緒に観戦。

多分コイツナニモンだ思われたでしょうね。

（あたりまえだ❢❢❢）

信号も電光掲示板もあり、とても気持ちがよいコースでしたねぇ・・・

さて、ここを離れて大湫へ向かいます。

釣り堀が途中にありました。

ゴルフ場、サーキット、それに釣り堀…

アウトドアアクティビティのメッカですね。

大湫につくとお昼のチャイムが鳴り響きました。

さて、大湫宿へ。

神木大杉にご挨拶。

大木は神秘的なものを感じますが、
樹齢千三百年はまた相当ですよね。

中山道大湫宿の町はひっそりとしています。

宿場の枡形のところに若竹屋さんという売店があります。

ここで補給食を購入。

美濃なまりで

”ぬくとなってきたね。”

おばあちゃんが言います。

”そうですね。ぬくといですねぇ・・”

外へでるとポカポカの陽気が。

小学校は改修工事中でした。

さて、ここから細久手宿へ。

絶好の御岳ポイントがあるんですが、

御嶽山は見えませんでした。

よく見える日は

このように見えます。

さて、ここからは日吉、そして丸山ダムへと一気に下ります。

丸山ダムは新しい橋ができてましたね。

ここからは八百津の町へ。

食堂へ

補給が足りなかったので、

ひさびさにどこか食堂へ入ろうとしました。

※観光協会より

三勝屋さん。

正面の扉をガラガラとあけるとそこは

昭和の香りただよう食堂です。

名物パーコー定食を購入。

とっても美味しいです。

ただ、年中ダイエットの体に満腹のパーコー定食のパンチ力は凄まじかったですね。

多少の胸焼けをかかえつつ戻ってまいりましたよ。

メニューがたくさんでどれもリーズナブル。

そしてとてもコスパがいいんです。

リハビリは？

力強く踏み込むと、右の内転筋に張りがでます。

ただ、左のハムストリングスはほぼ回復、左のふくらはぎ、腓腹筋の張りもとれました。

2週間前と比べると段違いに良くなってきてます。

心配能力はやはり低下しており、100ｋｍでフラッフラになりましたね。

あらためて感じたこと

やっぱり自転車って楽しいな。すごく。

また元気にガチこぎできる日を夢見てリハビリに励んでおります❢❢❢

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