セキサイ秋のグランフォンド
さてみなさまこんにちは。
まぶちでございますよ。
◎日曜は東濃デスよ
本日イチさん、としさん主催の東濃デスYOに出走してきました。
減量期間中全くパフォーマンスがあがりませんでした。
レース前にもかかわらず全く心拍が上がらず、とても焦りがあったんですが
実力伯仲のみんなと走ったことで心拍がスコーンと上がりました。
もう面白いほどに。
自分一人ではどれだけ頑張っても上がらなかった心拍が簡単に上がりました。
心拍数は酸素供給量であり、それは体が出しうるパワーの総量と高い相関関係を示します。
早い人についていくこと。競り合うこと。負けないぞ！
もっと速く。
こんな気持がライバルと競り合うことで自律神経が呼び覚まされた気がします。
今年も？さんざん失速し、そして負け続けて来ましたが、
自分に欠けていたのはこういう気持ちの部分だったのではなかったのか。
そう思わせてくれる素晴らしいライドでした。
ありがとう❢イチさんとしさん。
やっぱり最高のチーム、友達だと思いました❢
その模様は後日。
来週の週末はいよいよ晴れ舞台。本当に楽しくなってきました。
◎秋のセキサイイベント
さて事前告知しておりましたセキサイイベントですが、
森のカフェを求めて
秋の東白川村探索ライド
ということに相成りました。
我々オシャレ系男子にぴったり
（どこがオシャレ系だバカッ❢❢❢）
距離130km
獲得標高1700ｍ
消費カロリー約4000kcal（体重67ｋgの場合）
東白川には森カフェというレストランがありカレーバイキングをやっておるとの情報をここだけの話、FBI筋から入手しました。
4種のカレーがあります。
https://tomatokogyo.com/nikki/archives/%e5%bf%98%e3%82%8c%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%9f%e7%94%ba%e3%83%bb%e6%bd%ae%e8%a6%8b%e3%81%ab%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%93%e3%81%9d%e3%80%82%e3%82%aa%e3%82%ae%e6%9c%9d%e7%b7%b4%ef%bc%86%e7%99%bd%e5%b7%9d.html
これをもとめて行くグルメコース。
カロリーなんて気にしない。
どうせすぐに消費するから。
○セキサイ秋のグランフォンドコース
☆日程
11月11日（日）仮
☆スタート
富加道の駅
AM 7:00
PM 15:00
☆コース
富加道の駅＝0km
あさすこし暗いですが7時に出発
間見峠頂上339km小休止＝20km
間見峠頂上339km小休止＝20km
富加から三和町を抜けてまみ峠へ。
1車線なのとコンクリの路肩は滑りやすいので注意です。
神渕まではゆるい勾配の上り区間
トンネルを回避するため袋坂峠を登ります。
菅田のむらからデイリーまでは平坦約5ｋｍ
ルーラーの出番ですね。
金山パンカフェ＝40km
金山デイリー通称金山パンカフェで休憩
ここからは佐見へ
約15ｋｍにわたってゆるい勾配の平坦区間が続きます。
ルーラーの出番です。
佐見の集落につくと
ここから標高差200ｍのＣ級山岳桜峠
今回のピークを目指して登ります。
クライマーのコース
桜峠標高659m小休止＝60km
桜峠標高659m小休止＝60km
景色の良い山岳地
下りは危険なのでゆっくりとパレードラン
Cafeレストランまではすぐ
森のカフェ・レストラン＝70km
ここからはゆるい勾配の平坦区間
ここからはゆるい勾配の平坦区間
体重のあるスプリンター、ルーラーの出番ですね。
約２ｋｍ登るD級山岳
広野頂上516m＝85km
ここからは平坦区間がつづきます。
ここからは平坦区間がつづきます。
袋坂峠を再度登り返し飛騨の国ともおさらば
神渕にはいり松栄堂さんで和菓子ティータイム
神渕松栄堂さん＝110km
ここからはゆるい勾配の平坦区間
ここからはゆるい勾配の平坦区間
最後の平坦を超えると富加まではすぐそこ
富加道の駅＝130km
というコース
つくとカレーバイキング+サラダバー+ドリンクバーのフルコース。
バイキング以外にもランチが豊富ですよ。
というわけでワイワイと行きたいですね！
というわけでチーム問わず一緒に走りましょうね❢❢❢
レストラン予約等の関係上
人数を把握するためチームLINEまたは
メール等でおしらせください。
mabutaro1015@yahoo.co.jp
よろしくお願い致します。
チーム外でももちろんＯＫです。
走力差があると思いますが、休憩ポイントで待っておりますのでお気軽に参加くださいね❢❢❢
ルートラボはこちら
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PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
セキサイグランフォンド参加したかったけど、娘のマラソン大会で参加出来ません(T_T)
また一緒に走りましょうね〜♪
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娘さんマラソン大会ですか❢❢❢
としさんの娘さんならすごい記録だしそうですね！
また一緒に走りましょう❢❢❢
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カレーバイキングのお店の前に激坂があるのは、内緒ですね（笑）
私はあれ見て行くのやめたヘタレでした。
もう２年ぐらい前でしたが。
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町から登る方はヒドイですよね！
チェーン切れるんじゃないかと心配になります。
佐見はKATSUさんのブログ見て行きましたからねぇ・・・
もう3年も前ですか！懐かしいです。