あてもなく行く中濃・東濃のロングライド
●ハゲかた
最近クルマに載せた子どもたちから
”あれ、頭、横側薄くね❢❢❢？”
言われましたよ。
で、家で
”敵は普通は
前からか、てっぺんからせめてくるんやけど、
なんと横から攻めてきたわ❢❢❢なんでやろ❢❢❢”
いいましたら
”あんた変わってるから、ハゲかたも変わっるね❢❢❢”
言われましたよ。
”ハゲ方も変わってるね。”
”ハゲ方も変わってるね。”
”ハゲ方も変わってるね。”
”ハゲ方も変わってるね。”
”ハゲ方も変わってるね。”
一体誰にクレーム入れたらいいんでしょうか。
JAROですかね。
どうもこんにちは。
まぶちでございますよ。
●居酒屋やましん、チームセキサイ飲み会
さて、土曜の夜は居酒屋やましんさんで、飲み会がありました。
やましんさん居酒屋または運び屋と紹介されてましたね。
見たこともない豪華な食事ありがとうございました❢❢❢
料理も美味しくて
調子にのってビール3本-4本くらい飲んでしまったので朝フラフラして
日曜は朝置きられず7時ちょい前に家を出ます。
●中山道ロングライド
時間も遅いのであまりロングには行かず100ｋｍくらい走れたらなぁという感覚。
中山道を走ることに。
グランフォンドの目的は
距離を走ることで、体脂肪を減らす。
距離を走ることで、ストレスを減らす。
強度を上げることで、体を強化する。
という相反するいろいろな目的があります。
そのためロングライドで旅をしながら
決めた峠ではモリコギをするのです。
このスタイルが一番あってるかな。
八百津大久後トンネルから頂上までヒルクライムをします。
タイムはいまいちですがほぼ最大パワーとまずまずの数値。
●体重
体重は体重計によって体脂肪率が大きく変わるので、
はさみ式のものを買いました。
それによると皮下脂肪厚３ｍｍ程度
体脂肪率6-8％程度ということです。
自転車に乗る前が78ｋｇもあったので、
先日の57.6ｋｇと比較すると約20ｋｇ
今は水分が多いのか60-61ｋｇ前後を推移しています。
自転車ならわりかしすぐに痩せられるのがありがたいですね。
●やせたことで、キムタクに・・・
日吉のおばあちゃんの店につくと
まろちゃんとともにおばちゃんが。
”あんた、痩せてきたねぇ・・・・”
言われましたよ。
まぶち的解釈では
”あんた、痩せて（キムタクに似て）きたねぇ・・・・”
ということなんです。
（キムタクの要素が一っつもないだろ❢❢❢）
言われましたよ。
曰く細久手宿には昔は炭鉱があったという情報が・・・
”昔はそれはそれは栄えてたんよ・・・”
こんど来る台風が伊勢湾台風に似ていることなど
アイスを食べながら
しばしおしゃべりをしました。
●冒険❢❢❢細久手・・・
さて、日吉のおばあちゃんの店を離れ、
細久手の炭鉱の話を聞いたので、細久手宿の終わりから分岐をそれて
他の集落をみにいくことに。
宿場からはずれてもそこそこの集落が点在していてとてもおもしろい。
ナウシカにでてきそうな金色の野原が風になびいています。
田んぼの上にはたくさんの赤とんぼが飛び回り、秋の気配を感じさせます。
たまに赤とんぼが顔にあたる。
標高が500ｍもあるので大変涼しい。
若干の湿気を帯びた空気が気持ちよくもあります。
農家の方々がいそがしそうに歩き回ってきて活気さえ感じられます。
●大湫のスターバックスへ
昼近くになると太陽光が活発さを取り戻し、強すぎない陽光が大変気持ち良い。
さて、標高600ｍ、大湫宿につくとこのお店がやっておりました。
中山道のスターバックス。
今回随所にこのバイクラックが。
地元のGTBC（岐阜東濃バイシクルクラブ）さんのバイクラックですね！
素晴らしい地域貢献です。
このお店もやってるときとやってないときがあるんですが、
地域のコミニュティになっているようで、五平餅を食べているとワラワラと人がやってきて
賑やかに。
宿場を離れ、今度は394号線をとおって大久後に。
394号のヒルクライムは1時間維持の95％くらいで固定で。
約5分で上まで。
まだ脚は回りそう。
この峠は晴れた日に恵那山がとてもキレイに見えますが、
今回はお預け。
麓に降りると
チンドンチンドン
まつりがやってました。
●飯地高原ガチヒルクライム
ここから、通常だと石窯パン工房に行くルートなのですが、出発が遅かったので、
飯地高原へ。
麓のかわいやさんやってないかな。
と思っていくと、休業でした。
一ヶ月に3回しかやってない幻のお店ですね。
今回この飯地高原へ来たのは、
約20分のヒルクライムができるから。
麓の赤い橋からモリコギをスタート。
最初はいい数値がでるも1５分すぎたころから顕著にタレがやってきます。
しかし心拍が180を超えてそれほど苦しくなかったので
不思議な感覚でしたね。
調子は上向きかもしれません。
●久田見・福地へ向かう
さて、再度高原にやってきました。
ここから久田見へ向かうことに。
自分が高原にいることを忘れそうになりますが、はるか眼前の山々が下の方に見えます。
途中チームＤさんの高速トレインが・・・
ガチすぎて挨拶もできませんでしたが速かったですねー。
見行山という標高900ｍの山があるのですが、ここの麓の登山口にキレイなベンチとトイレができてましたよ。
まずは福地へ。
福地村へ行くにはかなりのアップダウンを覚悟しなければなりません。
前日おかりんさんとよねこさんに聞いたのですが、
東京では有名なヤビツ峠か都民の森というところぐらいしか本気で登れる山がないようです。
家から60ｋｍも離れているようで、こちらに引っ越してきたということなので
山が好きになってくれるといいなぁ・・・
5分10分クラスなら無数にあります。
30分のヤビツクラスなら、八百津潮南
60分の都民の森クラスなら、片知渓谷
かぞえあげればきりがありませんね。
さて、標高700ｍの飯地高原から福地高原まで
そこから10ｋｍで高原の町久田見につきます。
ここ、昔は6,000人も人がいたようです。
6000人といえば武芸川町クラス
正面に見える杉林が久田見白髭神社です。
久田見の市街地へ入っていきます。
たくさんのお店がやっている秘境の村。
ここからｆｌａｔさん御用達の定食屋久田見山喜さんへ。
市街地からは若干離れています。
それでも
地元の方で満席でしたよ。
カツ丼を。
前日につづき油ものを食べてしまいましたが、それはそれは美味しかったですねぇ・・・
このあたりの高原も杉の伐採がすすみ、山間はるか眼科に集落が見えます。
やっほーーーーー❢❢❢
ここからガレガレの峠を400ｍも下ると川に降りてきます。
飛水峡です。
50ｍはありそうな岸壁がここの特徴。
ここから上麻生の町に入ります。
ここから神渕村へ。
市街地へ入り、北に進路をとります。
道が細くすれ違いが厳しいんですが、道の整備がすすんでいました。
神渕まで走ると、左におれ、間見川を遡上していきます。
ここから間見峠まで。
富加に入り帰ってきました。
獲得標高2200ｍ
距離124ｋｍ
平坦換算200ｋｍ
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雨の影響で結構荒れてましたね。同じ日の朝練で大きめの枝などは除去しときましたよー。(^^)
かわいやさんはまさに幻の店ですねえ。読んでてたい焼きが食べたくなっちゃいました。
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豪華だなんて滅相もない！
材料もハローで買える何でもないもので、普段の男子ごはんで作っているようなものばかりですから…
あの程度でよろしければ、またお越しください。
我が家の料理は野菜中心で、ちまたの飲み屋で食べるつまみより、かなりカロリー控えめだと思いますよ。
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さすがトライアスリート！
ほんとの居酒屋で食べるととんでもない油物がでるので、
（こないだ特大のカキ揚とからあげと揚豆腐がでました・・・）
とても嬉しいです！
ちょっと飲みすぎましたがアルコールは薬ですからね！
とても楽しいひとときでした。
ありがとうございます❢❢❢
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実は、わが家の料理も油は結構使ってあるのです。
でも、それは植物系のオリーブオイル、ごま油で、ナムルやブルスケッタに非加熱で使っています。
揚げ油も植物油で、その時だけ使って捨てるようにしています。
ちまたの居酒屋では、動物性のラードを使ってしかも長時間加熱しているので、油が悪くなっていることが多いと思います。
油も正しく使えば、悪者ではないと僕は思っています。むしろ、コンディションを整えてくれる薬にもなると考えています。
なので、わが家はいいごま油とオリーブオイルは欠かしませんよ。
マブさんもトレーニングだけでなく、食生活も本気で改善してみてはいかがでしょうか？
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笠置山の舗装路最終地点にもバイクラック置いて有りました、今度行って来てください
それにしても横からとは…….
私は王道の前からです！
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オリーブとかナムルとかブルスケッタとかカフェやないですか❢❢❢
うちは、サラダ油程度しかなかったような・・・
動物油が酸化したやつですかね・・・真っ黒の
食生活ひどすぎるので
食生活改善は必須ですよね❢❢❢
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笠置山には前はラックはなかったはずですが
できたんですかね❢❢❢
コレは嬉しい❢❢❢
ひこさんのように？前からかてっぺんが普通なんですが、どうもハゲ方”も”変わっているようです。