獲得標高2,400ｍ，距離171ｋｍの真夏のロングライドその２

さて第2回

前回は八百津の町⇒日吉の町⇒細久手宿⇒大湫宿

とRPGのように旅を続けており、いよいよ県道344号線の峠祭りが始まります。

大湫宿の小さな宿場を抜けるとすぐそこは

鬱蒼とした木々がしげる道。

このあたりもほんとに景色が最高なんですね。

赤とんぼが大量にとんでおり、秋の予感を感じさせます。

気温は34度

ボトルの水を定期的にかけながら走ってますので、体感気温は約15度くらい

（嘘つけバカッ❢❢）

果てしなく続くかに思われる県道を進んでいきます。

道中、それはそれは美味しそうなパン屋を見つけるものの、

若竹屋さんで買ったベーコンロングパンが背中に突き刺さっていることを思い出し我慢することに。

いよいよ中津川に近づいています。

向こうの方に遊園地の観覧車が見えるのが分かりますでしょうか？

蛭川村の恵那峡ワンダーランドです。

真夏の照り返しがいよいよ強くなってきました。

時間は11時に近づいています。

恵那山は雲に覆われています。

橋脚からダムが見えます。

街道をすぎるといよいよ蛭川村へ。

街道にある丸田屋商店さんへ。

自販機のチェリオをグビグビ。

ほんとにね。安くていいんですよ。

ワンコイン100円で５00ｍｌなんで小銭がたまらずとても良い感じ。

水分補給：セーフガード

チャージの場合：ライフガード・ライフガードスペシャル

喉の渇き：ジャングルマン

味：メロンソーダ・スイートキッス

というように幾つかのパターンがあります。

（知らんわバカッ❢❢❢）

向かいが蛭川小学校のため

中心部に近づいていることがわかります。

中心部の三叉路

下は恵那方面

福岡町方面

蛭川の町では、このマルヨシさんで休憩。

自家製パンも豊富でとても美味しそう。

こちらは白川方面の街道。

街道が3つ交差する地点がこの蛭川村中心部なんですね。

白川方面の街道から三叉路を望む。

さて、ここから左折し、福岡の町を目指します。

幾つかの街道を抜けていよいよ福岡の町へ。

中津川の北に位置するこの福岡は、人口もそこそこ多く広惠寺城を中心に昔はこの辺りの中心地であったようです。

裏木曽街道というだけあって長野県のような雄大さがあります。

福岡の街道を北上していきます。

いつもは県道を通るだけなんですが、こうして町をとおるのも面白いですね。

付知もそうですが、街道が北に伸びており、その道を中心に町が発展する形状です。

県道に出ること無く、裏街道を進みます。

こんな小さな宿場町を発見。

赤とんぼが写真に写り込んでいますね。

裏街道は車が少なくて良いんですが、とにかくアップダウンが多い。

既に獲得標高1,500を超えてきそうです。

川上村から伸びる県道3号線にのるとちょっとした峠越え。

パワーメーターで一気に登り切ると、眼下に町がみえます。

さて、ここからはいよいよ付知の町に入っていきます。

街道が何キロにもわたって伸びており、その街道沿いに家がひしめくように立っているのが特徴です。

今回はじめて自転車で通りますが、とにかく上り勾配なんですね。

延々と上り勾配が続いています。

標高は500ｍと関市でいうところの一番高い山の頂上辺りですね。

付知の下町、そして中町と北上していきます。

途中のスーパーで休憩をします。

ここではカップのメロンソーダを。

既に100ｋｍに近づいてますので、補給が必要なのです。

有酸素運動域では、糖分と脂肪を50：50の割合で消費します。

これは脂肪のみ燃焼と言う事は通常はなく、糖分がないと脂肪も燃えないのです。

したがって100ｋｍのロングライドでは3,000ｋｃａｌ消費するとして、

半分の1500ｋｃａｌが脂肪燃焼に使用されます。

肝臓のグリコーゲンという糖分はわずかしかありません。

これが切れるとハンガーノックという状態になり、どれだけお腹に脂肪タンクがついていようが体が動かなくなるのです。

基礎代謝寮もあるため150ｋｍのロングライドでは4,500ｋｃａｌ+基礎代謝1,600kcal

合計6,100kcalという途方もないカロリーを消費することになるのです。

ちなみに脂肪１ｋｇは7,000kcalであるため通常の運動では如何にこれを落とすのが難しいかがわかりますね。

これまでの道中

八百津の町⇒日吉の町⇒細久手宿⇒大湫宿⇒蛭川の町⇒福岡の町⇒付知の町

というわけで続いていきます。