敗戦をカテに、また一つづつあるき出そう。
みなさまこんにちは。
まぶちでございますよ。
昨日は富士ヒルクライムがありましたね。
１万人の参加者が富士山を登っていくものです。
速い人だと１時間で23ｋｍ、獲得標高1200ｍを登っていきます。
登山家ならばこの凄さがわかると思います。
目標に到達した人も、そうじゃなかった人もたくさんあろうかと思います。
○体調もメンタルも。
体調を心配していただくことが多いですが、とても元気にやっております。
メンタルも回復基調です。
乗鞍を楽しもう。そう思っております。
私も部屋で自転車を回しております。
○レースの後遺症
前回、つがいけサイクルでは完全にリミッターが外れていたようで、
レース全体での平均心拍はなんと186拍
特に序盤で一回180台に入ってからというもの
心拍の上限であるゾーン5（９０ー１００％）レベルで１時間も回していたようです。
心拍上限は191から196に。
パワーはからっきしでしたが・・・
その影響もあり日中ねむくなることや両背筋の痛みといった軽微な影響がでています。
年甲斐もなく頑張ってしまいました・・・
○次の三連戦
次は３連戦の最後、
乗鞍スカイラインヒルクライムがあるので、スタミナをつけつつ、セキサイみんなのアドバイスをもとにエネルギーマネジメントをして万全で望みたいと思います。
○間見峠タイムトライアル
さて、日曜はフルフル詐欺だったので９時からでかけてきました。
方面は神渕方面
ここから峠の頂上まで9分のタイムトライアル
一番ベストは7分317W
ストラバ区間で305W
今回は、270Wで頂上まで行こうと決めました。
心拍計を持ってこれば有用なデータがえられるのに・・・
と後悔
それでも機械のように270Wできざんでいきます。
途中から余裕がありそうだったので280Wに。
途中から出力をアップして上まで
結局ストラバ区間で7分38秒だったタイムが
7分25秒とアップしました。
ストラバ自己記録を更新❢❢❢
体重減、バイク重量減が効いているようです。
すこしづつ出力を上げていき、どこが自分の1時間超走れるポイントか調べていきたいと思います。
○レース後
レース後嫁さんに言われましたよ。
”昔は・・・・勝っても負けても、
いやほぼ全部負けやけど、
むしろ負けしか記憶にないけど
（やかましわ❢❢❢）
すっごい楽しそうに帰ってきてたのに、
すっごい楽しそうに帰ってきてたのに、
最近ホント深刻そうな顔して帰ってくるよね。”
言われましたよ。
たしかに王滝もつがいけも、
前回は
チームに迷惑を
そして今回は気負いすぎて
頂上でコケて貞子みたいに這いつくばってゴールを目指しながらの
強制リタイヤという
およそ考えられる中で最高に無様な負け方をしてますからね。
子供には
全力出した？
聞かれたので、
パパは全力を出したけど、だけど、、、、
完走できんかったわ・・・
いいましたよね。
そうか・・・・
いってしょんぼりしてましたよね。
子供たちも
○ダイエット開始
翌日からまたダイエット生活です。
厳密に言えばダイエットというよりは体重維持ですね。
これ以上絞るのはやめて守りのダイエットです。
体重は６０ｋｇをキープしながらパワーを付けていく方向性。
”あなた朝何食べるの！？”
聞かれたんで
”いつもの低グラ（低脂肪グラノーラ）でいくわ。”
言ったら
”もうダイエットやめやぁ”
言われましたよ。
まぁ当然かと思いますがね。
ただね、私も関の田嶋陽子とまで言われてるわけじゃないですか。
言い返しましたよ。
”ヒルクライムレースなんて実業団クラスがゴロゴロでてくるんやで❢❢❢
４倍、5倍界王拳の使い手がゴロゴロおるのに
ぽっちゃり体型でどうやって戦っていけばいいんやて❢❢❢
クロちゃんですっ♡てか！
小笑いも取れんわ❢❢❢”
”さっきからわけのわからんこと言ってるけど、
あなたは実業団でもプロでもなんでもなくて、
ただの一般人やん、
ただのおっさんやん。
ただのゴリラやん”
（いや、いいすぎやろ❢❢❢
ただのディスりやそれ❢❢❢）
”いやだから森本さんレベルになると・・・”
”いや誰なん❢❢❢さっきから森本さんとか兼松さんとか田中さんとか、
町内会かよ❢❢❢
そんなん知らんし❢❢❢”
”えっ知らんの！？マジで❢❢❢
うっゎわあああ
森本さん知らんて。
今時いるのかこんな人みたいな感じやね。
マジで。
カルチャーショックやわ。
（いや、お前ッお前ッツ❢❢❢）
いやだから山の神やん。山神、山神。”
”なにが山の神やて、馬鹿じゃないの❢❢❢
森の住人ことゴリラが何言っとるの❢❢❢
家でおとなしく
バナナでも食べとけばいいんやて（笑）
バナナでも❢❢❢（笑）”
（いや！いいすぎやろ❢❢❢
さっきからただの悪口やてそれ❢❢❢）
しかしなんだかんだでちょっと元気が出ましたよね。
かれこれ15年近く一緒にいる
嫁さん流の励まし方。
○本当の敗北とは・・・
人生で本当に負けたときというのは
負けを認めたとき。
若いときより
もっと速く走れる。
もっと長く走れる。
もっと楽に走れる。
そして
もっと楽しくはしれる。
もっとできると信じてるメンバーがセキサイにはたくさんいます。
だから僕もきっと明日より強く、速くなる。
そう思いながら今日も明日もペダルを回していくのです。
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ど～も～！
ぽっちゃり体型のクロちゃんです！
(お前のことじゃないわ！たぶん･･･)
！！(゜ロ゜ノ)ノ
(笑)
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自転車好きの団長つながりでクロちゃんです。
が・・・似ても似つかないじゃないですか（笑）
思っても見ませんでした！
全く関係ないですよーーー！
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奥さん最高ですね\( ˆoˆ )/
勝っても負けても！、疲れても転んでも？、笑顔で帰宅するのが一番です。
確かに少しロード歴が出てくると、勝負事に拘るようになってくる気がします….僕も反省です😅
だってプロじゃ無いもんね！
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勝負事にこだわりすぎて実力以上で走ろうとしてたのが原因だと思います。
嫁さんにも、もっと楽しもうよ❢❢❢言われたみたいでとてもスッキリしました❢❢❢
僕らプロじゃなくアマチュアですからね！
楽しんでいければと思うようになりました❢❢❢
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田中選手がチームのブログでこんなこと言っとるよ。
「落ち込むという事は、それはそれだけ楽しめている事の裏返しです。」
田中さま:無断で引用させていただきます。ご容赦くださいませ。
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まずは野菜を食べてください。
生が食べにくいならスープでいいです。
発酵食品も多く食べましょう。
納豆はタンパク質も補給できる、優れた食品です。
僕が思うに、タンパク質の量が足りていません。
肉類も食べなくてはだめです。
まずはサラダから食べて、薄めの味付けのおかず、小さめのお茶碗のご飯にしましょう。
夏は野菜が安く手に入ります。
トマト、ナス、キュウリ、ピーマンなどなど…
夏野菜をしっかり食べて、スタミナを付けるには豚肉がいいでしょう。
食は生活の基本です。
だから僕は、作るところからやってます。
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「落ち込むという事は、それはそれだけ楽しめている事の裏返しです。」
なるほど・・・・
そういう見方もあるんですね。
真剣にやれることがあるっていうのもとても幸せな事かもしれませんね。
田中選手とは天と地ほどの差がありますが・・・
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圧倒的野菜不足かもしれません・・・・
まずは肉から食べて、濃い目の味付けのおかず、大きなお茶碗のお茶漬け・・・全部逆ばりになってます（笑）
納豆、肉は最近定番で食べるようにしました・・・
夏野菜もチャレンジしてみますね❢❢❢
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お茶漬けは噛まないので、直接胃袋に流し込んでしまうので、結果満腹感がなかなか得られません。
野菜を先に食べるのは、ある程度噛むことで食べた感を感じることと、胃袋のスペースを埋めることという意味があります。
小腹が減ったらトマトというのもいいですよ。
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なるほどー❢
だからどんだけでも食べれたんですね（笑）
トマトカロリーないんですかね。
野菜については嫁さんに依頼してだしてもらうようにします。どんな野菜がお腹いっぱいになりますかねぇ・・・